Morsowanie w Bałtyku co roku przyciąga setki pasjonatów kąpieli w chłodnych wodach. Czym jest morsowanie? To aktywność rekreacyjna, która na kąpaniu się w zimnej wodzie w zbiornikach wodnych na świeżym powietrzu. Ma ona korzystny wpływ na zdrowie, poprawiając odporność, krążenie krwi i samopoczucie. Jest to też idealna forma relaksu.
Jak prawidłowo morsować w morzu?
Bezpieczeństwo jest najważniejsze. Pamiętaj, aby wybierać tylko sprawdzone miejsca do morsowania, gdzie woda jest odpowiednio głęboka i nie występują silne prądy. Najlepiej skorzystać z kąpieli w zorganizowanej grupie. Wspólne wchodzenie do wody to także szansa na pomoc, gdyby jednak coś poszło nie tak.
Przed morsowaniem warto rozgrzać ciało przez odpowiednie rozciąganie i krótki trening. Możemy również wykonać kilka skłonów i oddechowych ćwiczeń, aby zwiększyć krążenie krwi w organizmie. Odpowiednia rozgrzewka to po prostu podstawa – bez niej nie należy wchodzić do zimnej wody.
Odpowiednia odzież – możemy mieć strój kąpielowy lub specjalistyczny strój termoizolacyjny, jeżeli jesteśmy początkujący. Pomoże on utrzymać ciepło ciała i zapobiegnie hipotermii. Pamiętaj, aby nie wskakiwać od razu do wody. Warto zanurzać ciało stopniowo, zaczynając od nóg.
Po zakończeniu morsowania należy zadbać o odpowiednie ogrzanie ciała. Istotne są ciepłe i suche ubrania, rozgrzewające napoje (ale bezalkoholowe!) oraz zapewnienie odpowiedniej ilości ruchu.
Morsowanie w Bałtyku – jak odnaleźć towarzystwo
Istnieją specjalne stworzyszenia i kluby zrzeszające morsów. Warto poszukać ich w okolicy lub na mediach społecznościowych. Ponadto można sprawdzić, czy w sezonie zimowym nie są organizowane różne wydarzenia związane z morsowaniem. To idealna okazja, aby nawiązać znajomości i dowiedzieć się czegoś więcej o morsowaniu. Warto na pewno przełamać się i spróbować działać, bo morsowanie w Bałtyku może dać ogromną przyjemność, ale i satysfakcję.
